Yoga

Yoga Retreat im Kunsthaus Wäldchen

• über Karneval | vom 28. Februar bis 5. März 2025!

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Grundlagen Kurse 2024

• 4 Termine im Frühjahr | Grundlagenkurs

Termine zu den Kursen finden Sie auf der Aktuelles Seite

Für die Teilnahme an einem Einführungs- oder Grundkurs bitte anmelden:

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Themen der Grundlagen und Einführungskurse

• Einführung in das Thema Sitzpositionen - Ob zur Meditation oder im (Home)Office, richtig Sitzen als Schlüssel zur gesunden Körperhaltung, die die Funktionalität des Körpers fördert.
• Grundlegende Atemübungen - Zur Regulierung des Nervensystems und zur Verbesserung der allgemeinen Funktionalität des Körpers.
• Grundlegende Erwärmungsübungen und weitere alleinstehende Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und der allgemeinen Funktionalität des Körpers. Sowie zur Entspannung und Regulation.
• Einführung in das Thema Mantraarbeit - Wirkungsweise und Funktion von Mantren, als Steuerelement für den unsteten Geist.
• Einführung in das Thema Körperschleusen | Bandhas
• Über das Üben | Was ist Yoga | Was ist Kundalini Yoga

Kundalini Yoga Aufbaukurs:

Teilnahmevoraussetzung ist mindestens einen Einführungskurs erfolgreich absolviert zu haben! - Bei Interesse bitte frühzeitig melden. Termine sind noch nicht festgelegt und können je nach Interesse noch mitbestimmt werden!
(Vorraussichtlich montags von 18.00 bis ca. 20.00 Uhr - die Termine für Aufbaukurse werden nur kurzfristig auf der Aktuelles Seite aufgeführt! - Wer nichts verpassen möchte kann sich auf die InteressentInnen Liste setzen lassen)

Sebastian Jagaat Jeet Singh Nippold

Im Alter von 16 begann ich mit der Suche nach einem Yoga Lehrer, diese Suche sollte 16 Jahre dauern. In deser Zeit besuchte ich regelmäßig Yoga Kurse in Köln und Umgebung. 2011 fand ich Frank Gurupal Singh Dreyer, den Begründer des Yoga Zentrum Nippes und Gründer der Kundalini Yoga Lehrer Ausbildung in NRW.
Gurupal reiste in die USA um Yogi Bhajan zu treffen und wurde dort zu einem seiner direkten Schüler.
Als ich 2002 Gurupal kennenlernte konnte ich sofort einen Unterschied zu meiner bisherigen Praxis feststellen.
Als Sportwissenschaftler wurden mir die Zusammenhänge der gewünschten Wirkung der Übungsreihen, spürbar und nachvollziehbar deutlich.
Heute praktiziere und lehre ich aus der Überzeugung heraus, das das Kundalini Yoga der direkteste Weg ist, die Herausforderungen unserer Zeit zu meistern.

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan

Harabajan Singh Puri (auch: Yogi Bhajan genannt) unterrichtet in den U.S.A. von 1968 bis 2010, ein Yoga für die Menschen vor Ort und zu dieser Zeit.
Es handelt sich also hierbei um eine Auswahl der alten Techniken, die für Menschen unserer Zeit und unter den Bedingungen einer modernen Welt leben; und eben nicht in den Bedingungen eines Aschrams.
Somit ist es besonders geeignet für Menschen, die sich (noch) nicht dem Weg des Yoga, mit allen Entsagungen zuwenden wollen.
Es ist erschaffen um die Herausforderungen unserer Zeit besser zu überstehen und sich körperlich und geistig zu entwickeln.